Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 27.09 | 84.34 | 0.57 |
| ▼ | EUR | 27.09 | 95.87 | 1.02 |
Знакомо чувство: вроде поел, а через час снова хочется что-то пожевать? Скорее всего, дело в режиме.
12:26
23.08.2026
Знакомо чувство: вроде поел, а через час снова хочется что-то пожевать? Скорее всего, дело в режиме.
Правило «4–5 раз»: старайтесь есть каждые 3–4 часа небольшими порциями. Это держит сахар в норме и спасает от вечернего зажора на кухне.
️ Правило «10 минут»: выделите хотя бы 10–15 минут только на еду. Без телефона, ноутбука и сериалов. Ешьте за столом, а не у монитора — мозгу нужно время, чтобы понять, что вы сыты.
Питьевой режим: пейте воду между приёмами пищи, а не во время еды — так пищеварению будет проще работать.
Эти мелочи работают лучше любых строгих диет. Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и будьте здоровы!
Правило «4–5 раз»: старайтесь есть каждые 3–4 часа небольшими порциями. Это держит сахар в норме и спасает от вечернего зажора на кухне.
️ Правило «10 минут»: выделите хотя бы 10–15 минут только на еду. Без телефона, ноутбука и сериалов. Ешьте за столом, а не у монитора — мозгу нужно время, чтобы понять, что вы сыты.
Питьевой режим: пейте воду между приёмами пищи, а не во время еды — так пищеварению будет проще работать.
Эти мелочи работают лучше любых строгих диет. Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и будьте здоровы!
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom