Заведующий детским эндокринологическим отделением Брянской областной детской больницы Елена Галаганова...

рассказала о проблеме детского ожирения. В 98-99 % случаев оно связано с избыточным потреблением калорий с пищей и недостаточным расходом энергии.
Диетические рекомендации:
- здоровая еда должна быть «под рукой»
- уменьшите потребление фаст-фуда, сахара, фруктовых соков, продуктов с высоким содержанием жира, натрия
- уменьшите размер порций,

- откажитесь от перекусов,
- увеличьте потребление пищевых волокон, фруктов и овощей
- ешьте медленно и осознанно (не отвлекайтесь на чтение и т.д.).
Снижение веса на 5-10% способствует:
- снижению риска развития сахарного диабета 2 типа и  сердечно-сосудистых заболеваний
- улучшению показателей артериального давления
- улучшению качества жизни.
Правильное отношение к здоровому питанию и физическим нагрузкам формируется в семье. Надеемся, что пример родителей значительно снизит риск развития ожирения у детей.