Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 25.09 | 84.91 | 0.51 |
| ▲ | EUR | 25.09 | 96.89 | 0.15 |
Профилактика старения мозга включает соблюдение принципов питания:
14:12
21.07.2023
Профилактика старения мозга включает соблюдение принципов питания:
Животный жир замените на растительный.
Уменьшите количество животных жиров – субпродуктов, жирного мяса и сливочного масла.
Приветствуется потребление морской рыбы: трески, палтуса и скумбрии.
В меню должно быть значительное количество фруктов, овощей, зелени и ягод.
Из молочных продуктов выбирайте нежирные кисломолочные продукты.
Питайтесь дробно (4–5 раз в день).
Блюда отваривайте, тушите и запекайте.
Пейте больше чистой воды.
Добавьте в рацион морсы, компоты и соки.
Животный жир замените на растительный.Уменьшите количество животных жиров – субпродуктов, жирного мяса и сливочного масла.Приветствуется потребление морской рыбы: трески, палтуса и скумбрии.В меню должно быть значительное количество фруктов, овощей, зелени и ягод.Из молочных продуктов выбирайте нежирные кисломолочные продукты.Питайтесь дробно (4–5 раз в день).Блюда отваривайте, тушите и запекайте.Пейте больше чистой воды.Добавьте в рацион морсы, компоты и соки.Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom