В Унече прошла Всероссийская акция 10 000 шагов к жизни, приуроченная к Всемирному дню сердца!

В Унече прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню сердца!

Суть акции — приобщение населения к здоровому образу жизни. 10 000 шагов — рекомендованная ВОЗ дистанция для взрослого человека, чтобы поддерживать ежедневный объём двигательной активности. Именно ходьба – отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса, проблем с суставами. А самое главное, что ходьба с единомышленниками – лучшее средство против уныния и депрессии. А они тоже фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как отмечает ВОЗ, стандарт здоровья – это 20-минутная ходьба в кардиоритме три раза в неделю. Если вы хотя бы начнете ходить по 20 минут в день, то уже многое сделайте для охранения своего здоровья.

Участники флешмоба дружно прошлись по легкоатлетическим дорожкам стадиона "Локомотив".

Все участники акции получили массу положительных эмоций и заряд бодрости на весь день. Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Унеча