В основе эмоционального выгорания, связанного с сахарным диабетом, лежит осознание, что раз за разом делается одно и то же, и разочарование из-за того.

В основе эмоционального выгорания, связанного с сахарным диабетом, лежит осознание, что раз за разом делается одно и то же, и разочарование из-за того, что это не дает желаемых результатов. Как уберечься

Полноценный сон (7-8 часов непрерывного сна).

Постарайтесь хоть 1 день в неделю делегировать контроль сахара своим близким.

Регулярные физические нагрузки. Даже 30-40 мин прогулки будут очень полезны,особенно с любимой музыкой.

Хобби. Найдите что-то,что вас вдохновляет,наполняет,помогает отвлечься,расслабиться.

Сохраняйте и приумножайте семейные традиции (путешествовать,ходить в музеи,кино,кафе,театры).

Отведите заболеванию своё пространство - достаточное, но неглобальное.

Всё решаемо - главное найти баланс и принять ситуацию