КАК ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ?

КАК ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ?

Нужно отбросить в сторону вещи: сумки, пакеты.

Стараться размахивать руками и согнуть ноги в коленях.

Попытайтесь сгруппироваться: прижмите подбородок к груди, согните руки и ноги.

Постарайтесь упасть на бок. В этом случае травм будет меньше.

Если падаете вперед, ни в коем случае не вытягивайте перед собой прямые руки. Если чувствуете, что падаете на спину, широко раскиньте руки, чтобы смягчить удар, и постарайтесь прижать подбородок к груди.

Все-таки упали? Не спешите вскакивать. Немного полежите, прислушайтесь к себе: нет ли острой боли в каком-либо участке тела? Если все в порядке, можно потихоньку вставать.

Почувствовали резкую боль и ухудшение самочувствия? Не вставайте и не разрешайте окружающим передвигать, поднимать вас и попросите вызвать скорую помощь.

Смогли самостоятельно подняться и дойти до дома? Внимательно осмотрите ушибленные места. Если чувствуете сильную боль, видите отечность на месте ушиба, обязательно обратитесь к травматологу в поликлинику по месту жительства.

Беспокоит головная боль, головокружение, тошнота? Немедленно вызывайте бригаду скорой помощи! В этом случае не исключено сотрясение головного мозга.

Помните: лучшая профилактика зимних травм - это осторожность.